심장 건강에 필수적인 영양소, 혈압·혈관을 살리는 완벽 가이드

우리의 심장은 하루도 쉬지 않고 약 10만 번 뛰며 생명을 지탱합니다. 그러나 정작 그 소중한 심장은 자주 잊힙니다. 피곤함을 느끼는 순간조차 심장은 묵묵히 일하고 있죠. 그래서 요즘 더 많은 사람들이 심장 건강에 필수적인 영양소에 관심을 갖기 시작했습니다.현대인의 식습관은 짜고 달고 기름지며, 스트레스는 강해지고 운동량은 줄어드는 방향으로 흐르고 있습니다. 이런 흐름 속에서 심장은 더 빠르게 지치고, 혈관은 더 쉽게 손상됩니다. 이 글에서는 오늘부터 바로 챙길 수 있는 심장 보조 영양소들과 그 효능, 그리고 심장을 오래도록 편안하게 유지하는 생활 루틴까지 모두 정리했습니다. 심장 건강에 필수적인 영양소 : 오메가3의 중성지방·혈관 보호 효과심장 건강에 필수적인 영양소로 가장 널리 알려진 것은 단연 ..