우르솔산 효능과 부작용 총정리 | 지방 연소부터 항염 효과까지

자연에서 얻은 성분이 인체에 놀라운 변화를 가져올 때가 있다. 우르솔산(ursolic acid)이 바로 그런 존재다. 최근 건강기능식품, 다이어트 보조제, 화장품 원료에서까지 주목받고 있는 이유는 단순히 ‘지방을 줄인다’는 차원을 넘어, 세포 단위의 항염·항산화 작용까지 돕기 때문이다. 이번 글에서는 우르솔산의 효능, 부작용, 섭취 방법까지 꼼꼼하게 정리해 본다. 우르솔산 효능 : 지방 연소와 근육 강화의 비밀우르솔산은 사과 껍질, 로즈마리, 바질, 블루베리 잎 등에 풍부하게 들어 있는 트리테르펜(triterpenoid)계 천연 화합물이다. 특히 근육 단백질 합성을 촉진하고, 지방 세포의 축적을 억제하는 역할로 유명하다.미국 아이오와 대학의 연구에 따르면, 실험용 쥐에게 우르솔산을 투여했을 때 근육량이 ..