자연식 위주의 식단이 주는 이점, 몸이 먼저 달라진다

자연식 위주의 식단이 주는 이점, 왜 몸이 먼저 반응할까?자연식 위주의 식단이 주는 이점은 생각보다 빠르게 나타난다. 소화가 편해지고, 아침에 몸이 가볍다. 이유 없이 쌓이던 피로가 줄어든다. 이 변화는 기분 탓이 아니다.자연식은 몸이 본래 처리하도록 설계된 음식이다. 이 글에서는 자연식 위주의 식단이 주는 이점을 중심으로, 왜 몸이 먼저 달라지는지 그 이유를 차분히 풀어본다. 자연식 위주의 식단이 주는 이점 : 가공식품과의 가장 큰 차이자연식 위주의 식단이 주는 이점은 가공식품과 비교하면 더 분명해진다. 가공식품은 맛과 보존성을 위해 당, 나트륨, 첨가물이 과도하게 들어간다.반면 자연식은 식재료 본연의 형태를 유지한다. 채소, 과일, 통곡물, 생선, 콩류처럼 최소한의 가공만 거친 음식이 중심이다.이 ..