노화 방지에 좋은 항산화 식품, 매일 먹으면 달라지는 이유

노화 방지에 좋은 항산화 식품, 왜 지금 주목받을까?노화 방지에 좋은 항산화 식품은 더 이상 미용의 영역에만 머물지 않는다. 피부 주름, 피로, 기억력 저하, 혈관 노화까지. 노화는 생각보다 일상 가까이에서 시작된다.그 중심에 활성산소가 있다. 그리고 이 활성산소를 가장 효과적으로 다루는 방법이 바로 노화 방지에 좋은 항산화 식품이다. 매일 무엇을 먹느냐가 10년 뒤 몸 상태를 결정한다. 노화 방지에 좋은 항산화 식품 : 활성산소가 노화를 부르는 이유노화 방지에 좋은 항산화 식품을 이해하려면 먼저 활성산소를 알아야 한다. 활성산소는 호흡만 해도 자연스럽게 생성되는 불안정한 분자다.문제는 과도한 활성산소다. 스트레스, 흡연, 자외선, 가공식품은 활성산소를 폭증시킨다. 이 물질은 세포막과 DNA를 공격하며 ..