물 많이 마시는 효과, 피부 관리의 놀라운 비밀

수많은 화장품이 쏟아져 나오지만, 피부 관리의 가장 기본이자 핵심은 바로 ‘물’입니다. 물을 충분히 마시는 습관 하나만으로 피부 속부터 차오르는 보습 효과를 얻고, 탄력을 유지하며 노화를 늦출 수 있습니다. 그렇다면 물 많이 마시는 효과는 피부 관리에 어떤 변화를 만들어낼까요? 물은 최고의 천연 보습제 피부는 겉으로 바르는 크림보다 안에서 채워지는 수분에 더 큰 영향을 받습니다. 하루 1.5~2리터의 물을 꾸준히 섭취하면 피부 세포 속 수분 저장고가 채워지면서 촉촉함이 오래 유지됩니다.실제로 피부 건조증을 겪는 사람 중 많은 이들이 물 섭취량이 부족하다는 연구 결과도 있습니다. 즉, 로션보다 먼저 챙겨야 할 건 물 한 잔인 셈이죠. 탄력 있고 건강한 피부를 위한 물 섭취 피부 탄력은 콜라겐과 수분의 ..